Seminarangebote
zum Glück
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Hintergrund
Hinter der Wissenschaft der "Positiven Psychologie" verbirgt sich der Ansatz ein zufriedeneres und glücklicheres Leben zu führen, die eigenen Stärken zu nutzen und in der Gegenwart und Zukunft mit Wohlbefinden leistungsfähig zu sein.
Anders als bei den älteren psychologischen Herangehensweisen liegt der Fokus nicht auf der Untersuchung von pathologischen Aspekten der menschlichen Psyche, Problemen oder der Analyse und Aufarbeitung der Vergangenheit.
Die Positive Psychologie wurde im Jahr 1998 von dem leitenden amerikanischen Psychologen Prof. Dr. Martin Seligman ins Leben gerufen. Ziel ist es, zu erforschen, welche Faktoren zum Glück des Menschen beitragen.
Diese wissenschaftlich fundierte Disziplin bietet zahlreiche effektive Wege, die problemlos in den Alltag integriert werden können.
Im Mittelpunkt steht dabei die Steigerung des Wohlbefindens, der Anstieg des subjektiven Glücksgefühls, persönliches Wachstum und die Erreichung eines langfristig positiven Gemütszustands.
Die Glücksforschung, ein Teilbereich der Positiven Psychologie, erforscht mit wissenschaftlichen Methoden Theorien und Interventionen.
Das Glückstraining spielt dabei eine zentrale Rolle. Wieso nicht, sich gut fühlen und positive Emotionen erleben?! Durch die Entwicklung neuer Denkweisen und Gewohnheiten kann jeder aktiv etwas dafür tun mehr Lebensfreude und Zufriedenheit zu erfahren und aufzublühen anstatt auszubrennen.
Glück ist demnach keine Glückssache, sondern lernbar.
Die Hirnforschung unterstützt mit ihrer Forschung diesen Ansatz mit der Entdeckung der Neuroplastizität. Es hat sich mittlerweile gezeigt, dass sich die Struktur des Gehirns durch Glückstraining verändern kann, zu jeder Zeit, in jedem Alter!
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Seminarmodule
Die Inhalte der Trainingsseminare werden aus Kombinationen verschiedener Methoden und Themenblöcken zusammengestellt.
So stelle ich eine hohe Wirksamkeit und Nachhaltigkeit der Trainings-seminare für die Seminarteilnehmer sicher. Als Train-the-Trainer Happinesstrainerin biete ich mit zusätzlichen Modulen der Didaktik und Gruppendynamik auch Ausbildungen wie Glückspädagogik und Zertifizierungen als Happinesstrainer an.
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Die Basisbausteine der Seminare im Einzelnen finden Sie hier:
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Positive Psychologie: Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden erlangen, eigene Charakterstärken erkennen und für das eigene Wohlbefinden nutzen, Humor und Kreativität fördern
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Neurolinguistisches Programmieren: Blockaden erkennen und beseitigen, sozialförderliche Kommunikations- und Verhaltenstechniken erlernen
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Selbstregulation/Selbstmanagement/ Zeitmanagement/ Prioritäten im Leben erkennen und umsetzen
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Entspannungsverfahren in Form der Selbsthypnose erlernen
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Resilienz erlangen
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Achtsamkeit erfahren
Auf individuellen Wunsch von Bildungshäusern lassen sich die einzelnen Inhalte je nach Schwerpunkt und Dauer variieren.